2014年1月6日 月曜日

『おもてなしとは、あいさつとクリンリネス』

みなさん！おはようございます！！

今日も元気なあいさつで最幸です！

今日は、自分流第二領域を紹介します。

今朝、今年始めてのウォーキングに行ってきました。

このウォーキングも、もう何年続けているだろう。

やりだしたキッカケは、当時教えてもらっていた先生からのすすめでした。

ウォーキングの効果は、まずは健康です。

単に足などを鍛えるだけでなく、太陽の光を浴びることです。

これにより脳へのメラトニンの分泌がよくなり健康を保てる。

具体的には、睡眠時の寝つきがよく眠りが深くなる。

次に、私のウォーキングは基本一人なので、色んな事を考える時間になる。

現状の課題、3年先のこと、5年先のこと、これらを瞑想する時間です。

まさしく第二領域を考えることが出来るのです。

もし急に新しい事を言うことがあれば、この時のアイデアです。

日々のルーチンとしては、ウォーキングの後コーヒーを飲みながらこのブログを発信する。

ブログも今では、1,000通を超えている。

最初は自分の考え方や出来事を発信し、パートナーのみなさんと共有したいと始めました。

もちろん今でもそうですが、続けてきてわかったのは、自分の中の考え方を整理すること、また進む方向に 一貫性が出来ることです。

ブログは自分に言い聞かせ、ブレない経営をする とてもいい機会なのです。

これをどれだけのパートナーが読んでくれているかわからないが、自分にとっては、なくてはならないもになっている。

健康管理ではウォーキング以外に帰宅後ストレッチをやっている。

これには深い意味はないが、単に筋肉を鍛えることです。

鍛えるというよりも、保つことですね。

本来なら、これらのルーチンを早朝から始めたいと思っている。

目標は、ウォーキングを夜明けと同時にやりたい。

要は、生活のリズムを早起き早寝にしたいのです。

これらが緊急ではないけど大切なこと、自分流の第二領域です。

今日は私の事ばかりで恐縮です。

それでは今日も・素敵な・一日を！

プラスの言葉を使うNo.1
本気のうどん 森下晃